Dynamiczne chodzenie z kijkami poprawia kondycję i rozwija poszczególne grupy mięśni. Treningowi poddawane są jednocześnie nogi, biodra, jak i górna część ciała: ręce, barki, ramiona, mięśnie klatki piersiowej oraz kręgosłup.

Badania dowodzą, że nordic walking angażuje ok. 90 proc. mięśni ciała. Również spalanie kalorii jest intensywniejsze niż podczas biegania – nawet o 20 proc. Swoją popularność nordic walking zawdzięcza temu, że może je uprawiać każdy i wszędzie.

Leśnicy RDLP w Radomiu z dużą uwagą śledzą wzrost popularności tej formy rekreacji. Lasy wydają się idealne do jej propagowania. Na miłośników nordic walkingu czekają tu dobrze oznakowane szlaki z parkingami leśnymi, umożliwiającymi łatwy dojazd i pozostawienie auta.

– Dużą zaletą nordic walkingu jest możliwość poprawiania kondycji fizycznej przy jednoczesnym delektowaniu się pięknem otaczającej przyrody, dlatego zapraszamy do Puszczy Kozienickiej – podkreśla Lidia Zaczyńska, specjalistka ds. edukacji w Nadleśnictwie Kozienice i wielka miłośniczka spacerów z kijkami.

Na potrzeby „Mikołajkowego Nordic Walkingu” L. Zaczyńska opracowała specjalną trasę, którą pokonają uczestnicy. Nowicjusze będą mogli wziąć lekcje nordic walkingu pod okiem profesjonalnych instruktorów. Imprezę zakończy wspólne ognisko, podczas którego będzie można usłyszeć więcej o Puszczy Kozienickiej i jej malowniczych szlakach.

Program imprezy (sobota, 5 grudnia):
9.00 – zbiórka i wyjazd z placu Jagiellońskiego w Radomiu (przed Teatrem Powszechnym);
10.00 – przyjazd autokarem do Królewskich Źródeł;
10.15 – wymarsz;
12.00 – ognisko;
13.30 – powrót do Radomia.

Formularz zgłoszeniowy dostepny jest tutaj: http://www.fit.pl/zgloszenie.php